Bebe esto por una semana y vas a curar los ronquidos. Garantizado

Si las personas que comparten tu sueño se quejan de tus ronquidos es porque estos ya se han convertido en un problema. Comienzan a sacudirte, a hacer ruidos extraños e incluso a despertarte, porque conciliar el sueño con alguien que ronca a 10 cm de distancia es simplemente imposible.

Cuando los músculos del cuello y la garganta se relajan las vías respiratorias se estrechan y el paso del aire es menor. Ese aire vibra en los tejidos blandos y esto es lo que produce ese sonido que llamamos ronquido.

ronquidos

Muchas veces los ronquidos están relacionados con la edad, porque es común que con el paso del tiempo estos tejidos y músculos se estrechen; pero al mismo tiempo también se los relaciona con el tabaco, el alcohol y el uso de ciertos medicamentos.

Hoy te vamos a presentar una bebida casera que te ayudará a eliminar los ronquidos nocturnos. Sólo debes tener la constancia de beberlo durante cinco días para que comiences a notar los resultados.

Toma nota de los siguientes ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 5 cm de raíz de jengibre
  • Jugo de ¼ de limón

Preparación:

Lava bien las manzanas y las zanahorias y pélalas. Coloca ambos ingredientes en la licuadora junto con el jugo de limón y el jengibre. Mezcla bien todos los ingredientes a los que puedes agregarle es una cucharadita de miel si lo prefieres.

Bebe esta preparación cada noche antes de ir a dormir y podrás despedirte de manera definitiva de los ronquidos.

Muchas veces los ronquidos se dan como consecuencia de tener las vías respiratorias congestionadas, y estos ingredientes te ayudarán precisamente con eso, en especial la zanahoria.

Por otra parte, el jengibre y el limón humectan la garganta ya que favorecen la producción de saliva.

Te recomendamos que siempre utilices productos orgánicos para evitar ingerir restos de pesticidas y fertilizantes adheridos a los alimentos, además de que sus propiedades permanecen intactas.

Es importante tener presente que determinados alimentos favorecen la aparición de los ronquidos como ser las harinas refinadas, chocolate, el alcohol, los alimentos con mucha grasa o procesados, o al mismo tiempo haber cenado de manera abundante.

También te recomendamos practicar algo de actividad física para fortalecer y mejorar el sistema respiratorio.

Independientemente de la actividad física que realices es importante mantener el cuerpo en movimiento y oxigenado. Evitar la vida sedentaria propicia una mejor salud, sentirnos mejor y también evitar los ronquidos. Puede ser una simple caminata al principio que luego podrás incrementar en minutos y más tarde pasar algún deporte en especial.

En principio puedes empezar con este jugo maravilloso y luego continuar con estos sanos consejos.

Recuerda: llevar una vida sana no es una meta, es un estilo de vida… vive lo que te apasiona y será feliz

Espero este articulo haya sido de tu utilidad  y que nos dejes un comentario con los resultados, no olvides compartir. Bendiciones 

Fuente: http://vidasalud.net

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